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Esses dias comi livre sem o peso na consciência. Niver de mãe, teve caruru, torta de chocolate. Comi torta, esses dias até acabar.. graças a Deus acabou 🤣🤣
Sábado - pizza 2 fatias
Domingo - lasanha
Segunda -caruru e torta de chocolate
Esses 3 dias não corri🤭.. mas sempre que comia alguma coisa livre, voltava pra minha alimentação saudável.
Até pensei que iria ganhar uns kg, não ganhei☺️🙏 to mega feliz.
Sua dieta não precisa ser perfeita.
Tem que ser consistente.
Só não pode parar. 💪🏻🏃♀️
View Diet Calendar, 11 November 2020:
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963 kcal
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Fat: 29.24g | Prot: 90.00g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. Snacks/Other: Banana Prata, Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Whey Protein, Uvas. more...
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2032 kcal
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Exercise:
Corrida - 1 hour and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 36 minutes. more...
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