|
aku sejak rutin olahraga di pagi hari atau di sore hari kulit aku jadi sehat gak kusam ini yg bikin aku ketagihan bgt olahraga dan rasanya ada sensasi bahagianya waktu keringetann.
kalo kalian apa yg bikin suka dengan pola hidup sehat?😅
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 38.52g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Onde Onde, Mangga. Lunch: Pepes Ayam, Nasi Putih, Kering Tempe, Bakwan. Dinner: Brokoli, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Other: Richeese Nabati Cheese Wafer. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
sama mbak aku pagi malem cardio.tapi semenjak olahraga muka ku kalo skinkeran perih2 ya.🤔
11 Nov 20 by member: dewi syaadah
|
ngerasa muka lebih bersih gituu wkakaka
11 Nov 20 by member: dewi njs
|
Wah iya sama nih rasanya seger bgt abis keluarin keringat 😅
11 Nov 20 by member: nbsnorma
|
sama...pagi jalan santai mix cepat 1 jam lanjut wo beuh keringet banjir sore sblm buka if aku wo lg 20 menit keringetnya ngucur
12 Nov 20 by member: arianinia321
|
setelah mengikuti pola hidup sehat,saya yg dulu gampang sakit sekarang udah semakin kuat dan sehat.kalaupun sempat sakit kayak pilek atau demam,sembuhnya lebih cepat.dan saya dapat bonus abs dan bisa PD pakai baju yg lucu2.
12 Nov 20 by member: unik wahyuni
|
Juga pengen pakek baju lucu lucuuu doain konsisten dan disiplin ya kak😩
13 Nov 20 by member: nbsnorma
|
Amin.semoga terwujud apa yg dicita-citakan🙏
13 Nov 20 by member: unik wahyuni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nbsnorma's Weight History
|