Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 151.97g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Запеканка творог на 1500 г. Lunch: Сало, Слива Венгерка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Вареное, Капуста, Рис Отварной, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Зеленый Перец. Dinner: Красное Яблоко, Зеленый Перец, Курица Вареная, Печень Говяжья. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|