|
Хоть сегодня и не понедельник, но я, пожалуй начну этот путь-длинною почти в 10 лишних кг 🙈 с этой замечательной среды 😁
Весы куплены, мотивация на месте!
Спорт пока только дома.
По правильности питания, конечно есть пробелы что чего и сколько, но я наверстаю!
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 43.19g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Лента Безе, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Чай с Медом, Красное Яблоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|