|
udah lama gak buat smothie
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
985 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 57.98g | Carbs: 120.18g.
Breakfast: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Biji Labu, Cranberry Kering, Chia Seed, Stroberi, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Ikan, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Ayam Geprek. more...
|
|
 Comments
boleh bagi resepnya gaa kakk?
12 Nov 20 by member: bbyxblue
|
Iaa ka boleh. Ini aku cuma pake pisang sama srawberi beku ajaa. Pas blender aku kasi air sedikit sedikit biar bisa muter. Boleh ganti susu kalau ada persediaan. Topingnyaa bebas.
Aku pake pisangnya 103 gr/ 1 buah, srawberi nya 50gr/ 3-4 buah. Kalo mau lebih ngenyangin bisa dikasi oat 2-4 sendok.
13 Nov 20 by member: Mel Melia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mel Melia's Weight History
|