Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 70.55g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Дары Океана Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Радость Вкуса Сыр Мраморный, Шампиньоны в Сметане, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Мандарины, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Миндаль, Глобус Чернослив. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|