Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
108.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 135.36g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Овощное Рагу с Курицей, Каравай Хлеб Старосельский, Простоквашино Сметана 10%, Уха из Форели Моя. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мясновъ Венигрет. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Hiking - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|