|
12 hari turun 1,4 kg...diet intermiten fasting Ja ama defkal minus olahraga. Besok hrs dibarengi olahraga.
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
860 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 46.64g | Carbs: 110.51g.
Lunch: Tempe Orek, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Dinner: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Kebab. Snacks/Other: Brownies dengan Lapisan (Gula). more...
|
|