Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 66.76g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Булгур (Вареный). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сырный Суп, Татищев Горбуша под Маринадом. Dinner: Булочка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|