|
Den vätska jag samlade på mig är nu borta och vikten har återgått till 60. Nu gäller det att kämpa för att komma under 60 strecket. Måste försöka få bort så mycket som möjligt inför julen. DÅ kommer det att syndas och det kommer garanterat att synas vid invägning.
|
60 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2013:
|
1074 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 131.25g | Carbs: 55.01g.
Breakfast: Frysta Blåbär, ICA Lätt Kvarg. Lunch: Grillad Kyckling (utan Skinn), Apetina Fetaost 10%, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Dinner: Ekströms Nyponsoppa Sockerfri, Keso Keso Mini. Snacks/Other: Herbalife Proteinbar, Eldorado Cashewnötter Naturella. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Städning - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|