Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2013
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2013:
|
2326 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 154.28g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Киви, Черемушки Творожно-Йогуртовый Торт, Дикси Овсяные Хлопья , Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Авокадо, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Ritter Sport Шоколад Белый с Кокосовой Стружкой и Рисовыми Хлопьями, Arla Apetina Soft, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Приготовленный Чеснок, Салат Овощной, Мёд, Зеленый Чай, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|