Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
109 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 128.89g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Уха из Форели Моя. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Груша, Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Магнит Хурма. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, тренажер - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|