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Venuzze after upper wo 😍
View Diet Calendar, 08 November 2020:
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2229 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 76.84g | Carbs: 385.57g.
Breakfast: Adez Latte di Cocco, Ultimate Italia Protein Cream Nocciola, Panic, Flav Drops Stevia (Gusto Vaniglia), Despar Farina di Riso Biologica, Zucchero Grezzo di Canna, Zucca Delica al Forno, Eritritolo, Vitamin Company Farina di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Scotti Gallette di Riso Integrali, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Carote, Avocado Hass - USDA 🥑, Eurospin Burger 100% Vegetale con Spinaci e Carote, Verdure Crude 🌱, Cannamela Paprika Dolce, Omega 3, Sale. Dinner: Melinda Mela, Scotti Gallette di Riso, Valsoia L'irresistibile Super Burger , Verdure Crude 🌱, Omega 3, Sale. Snacks/Other: Caco Mela, Adez Latte di Cocco, Melinda Mela, Bontanova Frutta Drink, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Aceto, Tisana, Caffè Espresso. more...
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 Comments
08 Nov 20 by member: h3llm4st3r
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Adoro quando si nota così... Peccato che sia solo un effetto post allenamento
08 Nov 20 by member: ElyBelly95
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09 Nov 20 by member: ElyBelly95
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Eh, noi donne abbiamo sempre un po' timore del bulk... 🙄
09 Nov 20 by member: ElyBelly95
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09 Nov 20 by member: ElyBelly95
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No, seguo molto il mio senso di sazietà e fame. Poi cerco sempre di distribuire più carbo nei giorni di allenamento dell'upper... Proprio perché comprende distretti muscolari carenti per me.
09 Nov 20 by member: ElyBelly95
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Obiettivo: aumentare il volume dell'upper. Questo regime è da 6 mesi abbondanti che lo mantengo
09 Nov 20 by member: ElyBelly95
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09 Nov 20 by member: Cesa 4
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Si, il volume del braccio è aumentato di qualche cm. Però ad ora sono costante e non ci sono stati altri miglioramenti
10 Nov 20 by member: ElyBelly95
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10 Nov 20 by member: ElyBelly95
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