Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2788 kcal
|
Fat: 88.59g | Prot: 90.70g | Carbs: 429.50g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kaymak, Bal, Kerem Labne, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Rus Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Tavuklu Pilav, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kestane, Dondurma, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|