|
今天练腿了，但是感觉很不好，不是腿疼的那种，而是耐力有问题，我还是要把有氧加上，两周没做有氧了就为了试试不做有氧到底适不适合我，看来是不适合 小烤箱到了，先试试烤点鸡胸肉当零食
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
3411 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 269.95g | Carbs: 377.76g.
Breakfast: 龙哥自用 曼可顿特选系列高纤维全麦切片面包11片420g, 煮鸡蛋, 龙哥自用 曼可顿多谷物高膳食纤维6片310g, 光明 纯牛奶. Lunch: 茄子, 太太乐 鸡精调味料, 龙哥自用 大蒜, 葱, 姜, 鸡胸脯肉, 海天 金标生抽, 绿尖辣椒, 盐, 黄酒, 鲁花 花生油. Dinner: 惠宜 糙米. Snacks/Other: 龙哥自用 西兰花. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
13048866777's Weight History
|