Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2013
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2013:
|
1873 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 119.26g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Черемушки Творожно-Йогуртовый Торт, Здоровье Цикорий Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Киви, Дикси Овсяные Хлопья , Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Авокадо, Капуста Тушеная с Мясом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кофе Мокко, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|