Vasenochкa's Journal, 08 Nov 20

Когда знаю, что будет застолье, выбираю самое безвредное. Иногда можно себе немного позволить отойти от пп.  

Позволяю расслабиться) 

если иду в гости к друзьям,то самое безвредное выбираю и в малых количествах.Если застолье с семьей, особенно др, то позволяю расслабиться.Один день ничего не изменит  

1 раз в неделю позволяю расслабиться, иногда добавляю 1 час кардио 

Беру еду с собой. Стараюсь брать самое любимое и вкусное, чтобы не соблазняться едой в гостях 

Я не так давно на подсчёте калорий 😉 во время пандемии в гости не хожу, а так наверное брала бы с собой🙋 

Мы раз в неделю всегда к родителям в гости ходим, естественно там отказы не принимаются, да и вообще им нельзя говорить что худею. Иначе сразу антимотивационная программа включается 🙈 Я стараюсь поменьше там кушать, не соблазняюсь на салаты майонезные. От добавки всегда отказываюсь. Все равно конечно за придерживаемые рамки вылетаю 😔 Но хотя бы в пределах потребления остаюсь. А так конечно тяжело держаться. Но и оставлять жизнь без общения это не дело))) 

вообще не парюсь, считаю на глаз, беру самые простые в этом плане блюда, где не сотня ингредиентов  

всегда, когда приезжаю к матери, кушаю ее еду в умеренных количествах, потому что боюсь когда-нибудь через много лет пожалеть о том, что предпочла дурацкие диеты и не мамулькину еду)) 

Расслабляюсь))Ем шашлык,овощи, и грибы пью. А на следующей завтракаю к ужину) 

Я кушаю все, а на следующий день полная разгрузка 🤨 

Позволяю, но стараюсь в меру. Хотя сейчас практически в гости не ходим из за пандемии.