|
Завтрак ~366 ккал 🍌 Банановые сырники в духовке. Приятно когда завтрак поздний, потому что дали выспаться 😁🤩 В воскресенье самое тяжелое не сорваться и не взвеситься 🙈 и при этом страшно за результат прошедшей недели 😬
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 86.42g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ореховый Рай Миндаль, Мука Рисовая, Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Творожный Легкий, Минтай, Увелка Булгур, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Dinner: Летний Луг Варенец. Snacks/Other: Магнит Слива, Дыня. more...
|
|
 Comments
300 гр творога обезжиренного, 1 банан, 1 яйцо, 40 гр муки (рисовой 20 и кукурузной 20, иногда полностью кукурузную кладу). Выпекать в духовке ~30-40 минут (180-190 гр). Это был сухой творог развесной. Если берёте в пачке (он более мокрый), то на 1 пачку половина яйца. Банан можно размять вилкой, а можно просто все закинуть и блендером взбить.Сахзам я не добавляю, так как банан даёт сладость)))
08 Nov 20 by member: Vasenochкa
|
Вообще обычно сырники на глаз делаю, так как и творог разный и яйца. Иногда нужно побольше муки.
08 Nov 20 by member: Vasenochкa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenochкa's Weight History
|