Luhadeww's Journal, 08 Nov 20

cara ny gmn kk 

sama kayak aku, setelah 2 bulan ga haid, akhirnya bisa haid lagi, nangis beneran wkwk 

@Istsmepipi gmn kk caranya 

caranya gmna? aku 1 bulan blm haid 😌😌 

caranyaa gmn aku jg uda 3bln blm haid😭 

aku malah udah 4bln blm haid jg 😭 

. 

. 

gmna kak caranya? aku sebulan belum haid🥺 

. 

. 

Gimana caranya kak 

. 

. 

aku juga alhamdulillah.. dua bulan atur pola makan.. akhirnya dua bulan ini juga haid lancar.. biasanya sampek berbulan2 gk haid.. jd makin semangat buat kontrol makannya.. 😀💪💪💪💪 

fitrianiginting : atur pola makan gmna kak contohnya? Aku bingung bgt ini harus gimana, pdahal sebelumnya ngga pernah telat haid 

cara ya gimana ka aku sudh sebulan blm haid 

.  

Setiap org beda2 tergantung metabolisme nya masing2..tp cb aj usahakan dulu kurangi makan yg minyak2(ganti dengan rebusan, kukus, panggang) dan kurangi garam, gula, santan.. Kalau aku seh begitu.. Karna makn yg mengandung minyak2,kelebihan garam, gula, ato santan gk baik buat rahim, perbanyak aja makan ubi rambat(jalar) rebus, alpokat(dimakan begitu aj no gula, susu,ato sejenisnya),perbanyak makam sayur rebus(bening/sop2an ditambah bawang bombay,tomat)itu makann yg baik buat rahim.. Olah raga ringan aj.. Biar metabolisme kembali baik.. Karna dulu aku parah kalau soal haid.. Pernah sebulan full haid trus gk berhenti.. Sampek dokter saranin korek rahim karna penebalan rahim katnya...  

Dan kalau bisa.. Jam makannya harua teratur biar tubuh kembali membaik..tentukan aja jam makan pagi,siang,malam,jam brp.. Sertakan juga jam cemilan jam brp.. Jgn tralu dipaksakan atur seenjoynya aj.. 😊