Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 77.98g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Глобус Эклер Орех, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Перекресток Форель Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Багет. Dinner: Глобус Чернослив, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Меридиан Горбуша Горячего Копчения . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|