Det går lite tyngre nu. Svårare att hålla sig inom gränserna med maten. De dagliga promenaderna har blivit kortare, mycket beroende på att det är tråkigare att gå i mörker☹️. Att jobba 7-16 på hösten och vintern gör att man inte ser mycket av solens ljus. Nu är det envishet och fokus på målet som gäller. Kämpa vidare därute.
|
66.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 58.27g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Kaffe, Röd Paprika, Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan. Lunch: Fralla, Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Kvibille Grädd Ädel, Pågen Lingongrova (40g), Kaffe. Dinner: Burger King Chicken Nuggets (4), Heinz Tomato Ketchup, Burger King King Fries (Small), Burger King Chicken Royale. Snacks/Other: Olw Nötmix med Bär, Whisky, Anthon Berg Marzipan Bar. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|