|
20 день ИГ 🎯 100. Соблюдаю режим. Снизился аппетит. Примерное меню: в 8.00 кофе с бутербродом, в 11.40 пирожное и кофе, либо фрукт, либо любимый салат. в 15.40 мясо/курица немного гарнира и овощи. Кушаю с тарелки диаметром 19 см. Объем пищи уменьшился. Воду пью по желанию.
|
109.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|