Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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80.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2020:
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1309 kcal
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Fat: 54.36g | Prot: 126.93g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Melão, Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Rúcula, Abacaxi, Cenouras, Quatá Ricota Fresca, Tomates Cereja, Requeijão, Alface Americana, Pepino (com Casca), Copacol Coração de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Rúcula, Mostarda Dijon, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Quatá Ricota Fresca, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Requeijão. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, CaCaLia Farinha de Banana Verde. more...
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2963 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lscholler's Weight History
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