|
cena de 500 calorias tras ayuno de 18/6
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
783 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 41.01g | Carbs: 115.05g.
Lunch: Apio, Nopales, Pepino (Pelado), Espinacas, Manzana Golden. Dinner: Col, Aguacate, Bimbo Pan Blanco (24g), McCormick Mayonesa con Chipotle , Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Nopales. Snacks/Other: Cóctel de Frutas o una Mezcla. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 36 minutes, Squats (Legs) - 31 minutes, Running - 9/mph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
06 Nov 20 by member: zouxoxo
|
Trata de estar 18 horas sin comer y tienes 6 horas para comer! Lo que comúnmente comerías en un día lo puedes comer en esas 6 horas yo lo divido en dos comidas y me ayuda particularmente a no picotear
06 Nov 20 by member: elisangella uzcategui
|
Zouxoxo se llama ayuno intermitente y hay varias formas de hacerlo. Hay mucha información en You Tube y Google!
06 Nov 20 by member: OscarinAOG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisangella uzcategui's Weight History
|