|
Завтракообед: кручёный омлет с сыром, брокколи, сливочное масло. На попиздеть: Утрахалась я с этим омлетом. Зато красивое блюдо на завтрак выходного дня. Делали? Прикольно, да?)
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 86.07g | Carbs: 16.24g.
Breakfast: Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Брокколи на Пару, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Массандра Вино Сухое Шардоне, Троекурово Ноги Цыплят, Спаржа по-Корейски Sh_Std. more...
|
|
 Comments
05 Nov 20 by member: Savi_S
|
Savi_S, омлетную смесь (у меня 3 ицца и 40мл кокосового молока, ну там варианты: можно сливки или вообще без всего) льем на сковородку тонким блинчиком, посыпаем сыриком или еще чем (опция), как схватится скатываем рулетиком, отодвигаем рулетик на краешек, на свободное место снова наливаем омлетную смесь, ждем, пока схватится и далее по кругу, либо пока не заебемся, либо пока смесь не кончится. Остаток сырика я сверху высыпала на горячий рулетик. Это долго, но красиво и вкусно)
05 Nov 20 by member: sh_std
|
Так у Вас все здорово получается! Столько интересного нашла! Мне тоже импонирует кето. Но я только начинаю, до сих пор была на пп. И результаты Ваши очень мотивируют👍
23 Nov 20 by member: asialebedeva
|
asialebedeva, я больше 20ти лет себя кошмарила правильным питанием. Это прекрасная рабочая схема, но.... по поры до времени. В 25 лет было норм, но после 33х лет примерно стало понемногу прилипать, и не только у меня, например, у моей сестры-погодки тоже, хотя вес был все равно вроде как в норме, у обеих, но я себе уже не так нравилась. Это из-за инсулиновых качелей, которые неизбежны на ПП, как оказалось, когда я стала изучать тему. Прям в жесткое кето не всем стоит бросаться, но сокращать количество углеводов стоит все равно.
23 Nov 20 by member: sh_std
|
Согласна. На кето стала лучше себя чувствовать.
24 Nov 20 by member: asialebedeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|