|
Грудь 89, талия 65, попа 88, бедра 50
View Diet Calendar, 07 December 2013:
|
1728 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 102.69g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Верес Сладкий Перец, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Курица Вареная. Snacks/Other: У Палыча Торт Трюфель, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, У Палыча Торт Трюфель, Сухогруз Кальмар Сушеный. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|