Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 67.97g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Миндаль, Слабое Кофе с Сахаром, Bonduelle Молодая Кукуруза . Dinner: Апельсин, Шпроты, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Milka Фундук. more...
|
|
1333 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|