Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 174.43g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Бульон из Индейки, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: для Всей Семьи Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Телятина Отварная, Рис с Овощами, Борщ с Курицей. Dinner: Скумбрия, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Бульон из Индейки, Морковь, Филе Индейки. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|