Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 108.11g | Prot: 46.51g | Carbs: 48.63g.
Breakfast: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Lunch: Çilek, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Muratbey Örgü Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kabak. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kadiriye63's Weight History
|