 Comments
Paloma, como você diz que seu objetivo é perder gordura e trincar o abdômen, você precisa mudar sua fonte de carbo. Pão integral mais te atrapalha que ajuda. E quando for tomar café, não use açúcar nem adoçante, tome puro. Segue o plano! Foco sempre!
04 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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meu café e sempre puro e sem adoçantes 😊
04 Nov 20 by member: Diário Paloma Moreira
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Que bom Paloma, pois adoçantes também causam picos de insulina, deixando nosso metabolismo mais lento, fazendo com que acumulamos mais gordura. De resto melhore os carbos que você consome, evitando os farináceos de trigo, mesmo os integrais. Você vai chegar lá! Eu acredito! Segue o plano! Foco sempre!
04 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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jabeleta pelo seu linguajar e pelo seu português, dar para perceber seu nível de conhecimento, kkkkk...
04 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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