Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1821 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 189.16g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Репа, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Lunch: Скумбрия, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Пятерочка Яблоко Красное , Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: Морковь, Филе Индейки, Бульон из Индейки, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Фундук, Пятерочка Сахар, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|