Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2021 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 64.12g | Carbs: 215.06g.
Breakfast: NL International Омега-3, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Соль, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Пятерочка Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овсяные Отруби, Hipp Овощное Рагу с Говядиной, Пятерочка Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Батон Нарезной, Огурец. Dinner: Мандарины, Солнечная Фазенда Руккола, Батон Нарезной, Олимпия Сосиски Ганноверские. Snacks/Other: Lay's Чипсы Донер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|