Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 52.47g | Carbs: 159.08g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Salak, Rengginang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Singkong Rebus, Kolak, Kerupuk Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Salak. Dinner: Tahu, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maryana nana's Weight History
|