|
Я устала. В общем, ситуация такая: я ем и ем, ем и ем, как будто в жизни нет ничего важного... но это только до 14.00 как только я пообедаю - всё. Есть больше не хочется. Малоешки, скажите, как вы начинали и сдерживались в самом начале? Как 1200 калорий стали для вас обычным делом?
ПОЖАЛУЙСТА НЕ СОВЕТУЙТЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ!!!
Мне нужны советы, как себя контролировать, а не как убить организм. Спасибо☺️
|
 Comments
Здравствуйте! У меня выходит в среднем на 1400 ккал. Абсолютно сытная и полноценная еда. Я не знаю, что вы едите, раз не получается в норму выходить и сытости нет. Скорее всего быстрые углеводы. Постарайтесь составить свой план питания. Это всегда помогает и дисциплинирует. Я всегда накануне знаю, что буду есть завтра .
04 Nov 20 by member: ksunkaaa
|
Ksunkaa обычно из-за орешков перебираю. Сыр, какие-то продукты, которые легко достать, отрезать или взять и положить. Я не ем сладкое, иногда фрукты (обычно банан утром и яблоко днём). Проблема в количестве белка. Его мало и я это поняла только когда ткнули носом :(
Как то надо исправлять...
04 Nov 20 by member: Annasteish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annasteish's Weight History
|