Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 99.39g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсянка 3, Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Сушки, Кофе (Растворимое). Lunch: Valio Сметана Домашняя 23%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сушеное Манго, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%, Valio Сметана Домашняя 23%, Честный Выбор Арахис в Кунжуте и Мёде, Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|