Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 60.89g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Апельсин, Сыр Маасдам, Глобус Чернослив, Перекресток Авокадо , Глобус Горбуша Балык Х/К, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nestle Кит Кат Мини, Плов с Грибами. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|