|
tolong dong BB aku dulu 71 tp sekarang 67 an trus TB 159 umur mau 25 tolong dong itungin BMR dan TDEE aku brapa trus makan di brapa kalori aku bingung coz ngitung TB hasil nya beda² mohon komen ya yg tau🙏🙏😊
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 88.89g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Prosana Proffle Coklat, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Gloria Abon Sapi, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). more...
|
|