|
selamat makan pejuanh diet...
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 104.53g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Jagung Rebus, Mayones, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak. Lunch: Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Soyjoy Almond & Chocolate. Dinner: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Isi. more...
|
|
 Comments
makan tiap pagi gini bikin gemuk gak ya kak.soalnya bdan saya bakat gemuk.makan kek gt langsung naik timbangannya
02 Nov 20 by member: liariski
|
Hai liariski, mnurut dokter gizi ku sarapan itu penting banget sist, selain sbagai sumber energi kita pada saat beraktifitas, sarapan juga penting untuk menekan rasa lapar yg buat kita kalap makan disiang hari nya, sebaiknya sarapan tidak perlu makanan yg berat yaa sist hehehe... #semangatt 🤭
02 Nov 20 by member: Dayu Astana
|
02 Nov 20 by member: muryati
|
liariski, klo abis makan mngkn emng jd gemuk krna kan bru dimasukin makanan ,ntar jg klo ud keolah ga gemuk lg, aku jg gtu ko hihi
02 Nov 20 by member: fullsunflower
|
btw itu ayamnya brp gram ya
02 Nov 20 by member: fullsunflower
|
sayurnya direbus apa dikukus ya?
02 Nov 20 by member: gadisdidis
|
Itu ayam nya 60gr aq goreng pake virgin oil bentar aja, trus sayurnya 140 gr aq rebus, nasi nya aq paling banyak 150gr hehehe gpp buat makan siang..
02 Nov 20 by member: Dayu Astana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dayu Astana's Weight History
|