Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 77.04g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Lunch: Лето Петрушка Свежая, Руккола, Белый Хлеб, Hipp Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Овсяные Отруби, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Голден Яблоко , Кофе, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|