Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 100.16g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Dinner: Красный Сладкий Перец, Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|