|
Жду, когда брюки начнут сваливаться, а в блузку можно будет завернуться😆
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1941 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 165.55g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Апельсин, Магнит Авокадо, Горбуша, Pretto Сыр Рикотта, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Фасоль (Консервированная), Апельсин, Растительное Масло, Яйцо Куриное, Лук, Куриная Грудка, Говядина Постная, Капуста. more...
|
|
 Comments
01 Nov 20 by member: alenakonf
|
01 Nov 20 by member: Linа_🌸
|
01 Nov 20 by member: diana__2008
|
01 Nov 20 by member: irishka_zorina
|
Вы помолодели 👍😊 очень хороший результат 🙋👏
01 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
класс 🙌 это вы просто считаете калории ? или ещё секрет есть?
01 Nov 20 by member: safinvine
|
Ola260387, из проекта вышла, спустя месяц, потому что уменя был очень сложный период на работе, я там практически жила, поэтому было совершено не до проекта и заданий из него, да и психологически дальше худеть я не была готова. Не видела смысла дальше худеть, потому что меня и так уже все устраивало) да и раньше не похудение было моей целью, а оздоровление организма и приведение своей жизни в порядок) так что в связи со всем этим решила просто самостоятельно держать вес) это я могу и без проекта) и пока это есть моя цель - жить здоровой, активной жизнью)
01 Nov 20 by member: Настя Горча
|
01 Nov 20 by member: SunnyAlex
|
safinvine, считаю калории, бжу учитываю отчасти, а именно слежу за белком и жирами, стараюсь отслеживать источники макро и микронутриентов. Спорт 3-5 раз в неделю, шаги 10-12 тыс в день. В принципе все просто, секретов нет)
02 Nov 20 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|