Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 70.64g | Carbs: 190.35g.
Breakfast: Глобус Чернослив, Миндаль, Магнит Банан, Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Эклер Ванильный, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. Dinner: Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Багет. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|