jantung sehatku's Journal, 01 Nov 20

Terlalu cepat turunnya.. Padahal cuma ngurangi sekitar 300 kalori..
Mungkin karena BB Q masih jauh dari ideal jadi lebih cepat turunnya ya?
Kalo mau ideal masih butuh 20 kg lg PR ny

79.8 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 19.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1500 kcal

Fat: 52.47g | Prot: 72.03g | Carbs: 169.66g.   Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: Seblak saos HOT LAVA. Snacks/Other: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Semangka. more...

2321 kcal

Exercise: Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...