01 Nov 20 by member: Maryana nana
|
Brpa lama bunda...Bagi resep mkn ny dong
01 Nov 20 by member: ajat sudrajat omi
|
masyaallah berapa lama perjuangan kak
01 Nov 20 by member: Yey Yunita
|
01 Nov 20 by member: Fitri333
|
mbak ini. ketemu di dunia orange. trus IG. sekarang di sini... 🤭 salam kenal lah
01 Nov 20 by member: Rensia Mahadika
|
tips nya kak, ayu punya baby 6 bulan kak
01 Nov 20 by member: Ummu Nay
|
01 Nov 20 by member: ai_eonk
|
bunda makanya perhari brp kalori, kalori yg masuk perhari lewati bmr atau pas di angka BMR, atau dibawa BMR, dan mau tanya kalau karbohidrat perhari dikonsumsi lewat 70% masalah gak sih,
01 Nov 20 by member: puspitapita9
|
kak hitung kalori nya gmn kak
01 Nov 20 by member: naomiyukiko61
|
01 Nov 20 by member: Rinayukaputri
|
@rensia mahadika aduuhhh gusti malu aku tuh ya 🤣🤣 semoga ga ada yg nagih update disini 🙈🤪
01 Nov 20 by member: rhakartika
|
@all makasih semua
Makan aku 50-100 an di atas bmr. Bmr aku sekarang 1400 jadi aku makan paling kalap sampai 1500. No minyak, no tepung, no gula, no santan. Tapi aku masih makan mie ayam/ mie bakso pas hari sabtu/minggu.
Karbonya sehari aku paling banyak cuma sampai 55persen. Sisanya aku fokuskan di protein sama seratnya. Krn lagi menyusui aku juga konsumsi susu almond setiap hari. Dan susu kurma seminggu 2X
01 Nov 20 by member: rhakartika
|
Perjuangan nya 3,5 bulan baru turun 19kg. Target turun 32kg
01 Nov 20 by member: rhakartika
|
cara hitung bmr gimana ya?
01 Nov 20 by member: yosia.mia
|
wow keren bun 3,5 bln bsa turun 19kg... aq jdi makin smngt nh, baru 1 mnggu aq gabung dsni 😊
01 Nov 20 by member: fina_erdiana
|
keren banget kak. aku jadi makin semangat... baru mulai saya. dapet 10 hari. awal mula sih ngatur waktu makan yang masih berantakan, dan mulai belajar hitung kalori harian. meskipun masih kadang suka nyomot nyomot GT.
01 Nov 20 by member: desinuri05
|
busui ya Bun ... usia baby berapa ?
01 Nov 20 by member: wijiastutik
|
01 Nov 20 by member: prisie
|
@wijiastuti baby ku baru 4blnan. Tp alhamdulillah krn makannya masih di atas bmr sedikit dan memakan makanan yang banyak nilai nutrisinya, baby aku tetap gemuk. Baru 4bln sudah 7kg. Dan ASI ku banyk banget
01 Nov 20 by member: rhakartika
|
Sama dong , babyku cwo umur 4 blan juga , makan brp kali mbak say ?
01 Nov 20 by member: wijiastutik
|