Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2013
|
62 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2013:
|
1350 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 146.88g | Carbs: 50.48g.
Breakfast: Mjölk (Fettfri), Grönt Te, Frysta Jordgubbar med Socker, Milbona Fettfri Kvarg 0,5%. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Mjölk (Fettfri), Grönt Te, Grillad Kyckling (utan Skinn), Keso Keso Mini, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Dinner: Grönt Te, Zeta Rapsolja, Tonfisk i Vatten (Konserverad), ICA Basic Riven Ost, Mjölk (Fettfri), Ägg. Snacks/Other: Naturdiet Drinkmix, Grönt Te, nypon, keso, Cashewnötter. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
Jag har tagit klockan till hjälp för att komma ihåg att regelbundet äta och inte låta blodsockret sjunka för lågt. Problemet med att hungern ökar till kvällen kvarstår. Hur ska jag få balans?
03 Dec 13 by member: FannyFelicia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FannyFelicia's Weight History
|