Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 106.31g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Чай, Огурец, Коломенское Батон Нарезной, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая. Dinner: Овсяные Отруби, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное, Петрушка, Травяной Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Мария Традиционное, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|