|
dingin2..enaknya sarapan yg anget2
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 70.33g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Margarin, Telur, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Haverjoy Instant Oats, Jahe. Lunch: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Glico Wings Haku Matcha Monaka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lengkeng. more...
|
|
 Comments
31 Oct 20 by member: wawalof
|
Minumnya paket jahe geprek seuprit + gula diabetamil. Makannya tumis telur orak Arik dan tempe dikit pake margarin dikit.. pas udah Mateng tu telor orak arik, matikan kompor dlu, masukan oatmeal tuangin air secukupnya, campur, nyalain kompor lagi tunggu sampe blukutuk, kasih daun bawang, sawi, gula garam royco secukupnya. Bisa ditambahin tomat +toping lain kalo mau. Aduk terus biar ga lengket
01 Nov 20 by member: lila fristi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lila fristi's Weight History
|