Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
116.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
2816 kcal
|
Fat: 137.20g | Prot: 174.41g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Mixbar Изюм, Смартори Рис Отварной. Lunch: Глобус Шашлык Свиной, ВкусВилл Морской Гребешок, Смартори Рис Отварной. Dinner: Мираторг Свинина Лопатка, Смартори Рис Отварной, Delight Креветки. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Natur Foods Семечки Очищенные, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|