|
С понедельника уменьшаю до 1300 на две недели. Вес стоит. Тренировки 5/2
|
78.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 78.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 71.23g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Ремит Балык Дарницкий, Сыр Российский, Макароны Отварные. Lunch: Ремит Балык Дарницкий, Капуста Тушеная. Dinner: Сушеные Семена Подсолнечника, Арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Фрутоняня Пюре , Цветная Капуста, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~Викуля~'s Weight History
|