hermithermes's Journal, 29 Oct 20

10/29：64.3（34%）
BMI ：25.1
體齡：54
內脂指：7.0

2019/8/19 至今累計減 18.6公斤
離階段目標BMI25還有0.3公斤🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

10月份體重仍舊沒有什麼太大變化，不小心吃多了就會馬上胖到66.2，然後飲食控制之下花個二三週才降回來，內臟脂肪指數略降至7.0，繼續努力吧。

64.3 kg Lost so far: 16.9 kg.    Still to go: 14.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...